Gi峄沬 thi峄噓 v峄 h矛nh ng么i sao b贸ng 膽谩 b岷眓g 膽岷 s茅t
H矛nh ng么i sao b贸ng 膽谩 b岷眓g 膽岷 s茅t l脿 m峄檛 s岷 ph岷﹎ ngh峄 thu岷璽 膽峄檆 膽谩o,矛b贸b岷茅t矛n贸n谩b岷眓岷s茅Kiến thức sức khỏe thể thao Việt Nam kh么ng ch峄 mang l岷 gi谩 tr峄 th岷﹎ m峄 m脿 c貌n th峄 hi峄噉 tinh th岷 y锚u th铆ch v脿 膽am m锚 v峄沬 m么n th峄 thao vua. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 th么ng tin chi ti岷縯 v峄 s岷 ph岷﹎ n脿y.
Nguy锚n li峄噓 v脿 k峄 thu岷璽
膼峄 t岷 ra m峄檛 h矛nh ng么i sao b贸ng 膽谩 b岷眓g 膽岷 s茅t, ng瓢峄漣 ngh峄 nh芒n c岷 s峄 d峄g 膽岷 s茅t nguy锚n ch岷. 膼岷 s茅t ph岷 膽瓢峄 ch峄峮 l峄峜 k峄 l瓢峄g, 膽岷 b岷 kh么ng c贸 t岷 ch岷 v脿 c贸 膽峄 m峄乵 m峄媙閫傚疁. Ngo脿i ra, ng瓢峄漣 ngh峄 nh芒n c貌n c岷 chu岷﹏ b峄 m峄檛 s峄 ph峄 li峄噓 kh谩c nh瓢 n瓢峄沜, b峄檛 m脿u, v脿 m峄檛 s峄 ch岷 ph峄 gia 膽峄 t岷 膽峄 b峄乶 v脿 膽峄 s谩ng cho s岷 ph岷﹎.
Qu谩 tr矛nh t岷 h矛nh b岷痶 膽岷 t峄 vi峄嘽 t岷 kh峄慽 膽岷 s茅t, sau 膽贸 l脿濉戦€ h矛nh d谩ng c峄 ng么i sao. Ng瓢峄漣 ngh峄 nh芒n s岷 s峄 d峄g c谩c c么ng c峄 nh瓢 que, dao, v脿 c谩c d峄g c峄 kh谩c 膽峄 t岷 ra c谩c chi ti岷縯 nh峄 nh瓢 ch芒n, tay, v脿 c谩c 膽瓢峄漬g n茅t tr锚n m岷穞 c岷. Cu峄慽 c霉ng, s岷 ph岷﹎ s岷 膽瓢峄 s啤n m脿u v脿 ph啤i kh么 t峄 nhi锚n.
脻 ngh末a v脿 gi谩 tr峄婞/h3>
H矛nh ng么i sao b贸ng 膽谩 b岷眓g 膽岷 s茅t kh么ng ch峄 l脿 m峄檛 m贸n 膽峄 trang tr铆 m脿 c貌n mang l岷 nhi峄乽 媒 ngh末a 膽岷穋 bi峄噒. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 gi谩 tr峄 m脿 s岷 ph岷﹎ n脿y mang l岷:
| 脻 ngh末a | Gi谩 tr峄婞/th> |
|---|---|
| Th峄 hi峄噉 t矛nh y锚u v峄沬 b贸ng 膽谩 | Mang l岷 ni峄乵 vui v脿 h岷h ph煤c cho ng瓢峄漣 s峄 h峄痷 |
| Gi煤p ng瓢峄漣 ngh峄 nh芒n th峄 hi峄噉 t脿i n膬ng | Ph谩t tri峄僴 v脿 b岷 t峄搉 ngh峄 thu岷璽 truy峄乶 th峄憂g |
| 膼峄 l岷 gi谩 tr峄 l峄媍h s峄 v脿 v膬n h贸a | Ph谩t tri峄僴 du l峄媍h v脿 kinh t岷军/td> |
Ph瓢啤ng ph谩p s岷 xu岷
Qu谩 tr矛nh s岷 xu岷 h矛nh ng么i sao b贸ng 膽谩 b岷眓g 膽岷 s茅t bao g峄搈 c谩c b瓢峄沜 sau:
Chu岷﹏ b峄 nguy锚n li峄噓: Ch峄峮 膽岷 s茅t nguy锚n ch岷, n瓢峄沜, b峄檛 m脿u, v脿 c谩c ch岷 ph峄 gia.
T岷 kh峄慽 膽岷 s茅t: Tr峄檔 膽峄乽 膽岷 s茅t v脿 n瓢峄沜 膽峄 t岷 th脿nh kh峄慽 m峄乵 m峄媙.
膼 f膬 h矛nh ng么i sao: S峄 d峄g que, dao, v脿 c谩c d峄g c峄 kh谩c 膽峄 t岷 h矛nh ng么i sao.
S啤n m脿u: S峄 d峄g b峄檛 m脿u 膽峄 s啤n l锚n s岷 ph岷﹎, t岷 ra c谩c chi ti岷縯 v脿 膽瓢峄漬g n茅t.
Ph啤i kh么: 膼岷穞 s岷 ph岷﹎ ph啤i kh么 t峄 nhi锚n trong 膽i峄乽 ki峄噉 m么i tr瓢峄漬g閫傚疁.
L脿m s岷h v脿 b岷 qu岷: Sau khi kh么, l脿m s岷h s岷 ph岷﹎ v脿 b岷 qu岷 c岷﹏ th岷璶.
峄╪g d峄g v脿 ph芒n ph峄慽
H矛nh ng么i sao b贸ng 膽谩 b岷眓g 膽岷 s茅t c贸 th峄 膽瓢峄 s峄 d峄g l脿m m贸n 膽峄 trang tr铆 trong nh脿, l脿m qu脿 t岷穘g cho b岷 b猫, ho岷穋 nh瓢 m峄檛 s岷 ph岷﹎ l瓢u ni峄噈. S岷 ph岷﹎ n脿y th瓢峄漬g 膽瓢峄 ph芒n ph峄慽 th么ng qua c谩c c峄璦 h脿ng ngh峄 thu岷璽, ch峄 膽锚m, v脿 c谩c s峄 ki峄噉 v膬n h贸a.
膼峄 mua s岷 ph岷﹎, b岷 c贸 th峄 t矛m 膽岷縩 c谩c c峄璦 h脿ng chuy锚n b谩n 膽峄 ngh峄 thu岷璽 truy峄乶 th峄憂g, ho岷穋 膽岷穞 h脿ng tr峄眂 tuy岷縩 tr锚n c谩c trang th瓢啤ng m岷 膽i峄噉 t峄?
膼峄媋 ch峄 mua h脿ng
D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 膽峄媋 ch峄 b谩n h矛nh ng么i sao b贸ng 膽谩 b岷眓g 膽岷 s茅t:
C峄璦 h脿ng ngh峄 thu岷璽 truy峄乶 th峄憂g t岷 ph峄 H脿ng 膼瓢峄漬g, H脿 N峄檌.
Ch峄 膽锚m B岷縩 Th脿nh, TP. H峄 Ch铆 Minh.
Trang th瓢啤ng m岷 膽i峄噉 t峄
tác giả:百科
